Войти Регистрация
Корзина 0 позиций
на сумму 0 грн.
+38 (098) 789 62 29
Время работы:
Пн-Вс 9-19

Резинка для фитнеса

Резинка для фитнеса

Резинка для фитнеса – это эластичная лента с амортизирующими свойствами, задача которой создать дополнительное сопротивление во время выполнения упражнений на прокачку мышц.
Отчасти это разновидность знакомого всем эспандера, но только в более современной интерпретации. По большей части резиновой лентой пользуются девушки, поэтому производители делают упор на дизайн данного инвентаря и его практичность в использовании. Резинки для фитнеса https://boom-style.shop/catalog/espandery/
Ленточным эспандером очень легко пользоваться, и это повод купить его хотя бы для своих домашних физнагрузок. Впрочем, для тренировки в зале он тоже подойдет, так как является отличным снаряжением для фитнеса, а в некоторых случаях помогает проработать мелкие мышцы лучше, чем привычные всем тренажеры. Его легко брать с собой, так как резинка занимает совсем немного места в спортивной сумке.

Зачем нужна резинка для фитнеса

Пока еще не знаете, для чего именно вам нужна резинка для фитнеса? В таком случае спешим рассказать о ее преимуществах. Итак, ленточный эспандер:

– Позволяет обычную тренировку для разогрева мышц превратить в комплекс достаточно серьезных силовых нагрузок, и при этом тренажеры вам будут совсем ни к чему;

– Является эффективным решением в борьбе с тренировочным плато, когда мышцы на время приостанавливаются в росте, вес больше не уходит, а сами занятия не приносят прежнего эффекта (нет ощущения желаемой нагрузки на мышечную систему);

– Будет прекрасной альтернативой новичкам в силовых тренировках, которые не хотят или не могут посещать тренажерку, но желают проработать мышцы для придания телу тонуса;

– Увеличивает эффективность стандартных тренировок, позволяя добиваться видимых результатов за короткое время;

– Создает дополнительную нагрузку на мышцы, помогает прорабатывать все мышечные группы, включая те, которые работают редко при классических нагрузках на тренажерах;

– Позволяет довести упражнения до автоматизма, соблюдая высокую техничность без риска травмировать сухожилия и суставы;

– Помогает в борьбе с целлюлитом, способствует восстановлению суставов после травм, улучшает эффект от тренировок при коррекции веса (в среднем за одну тренировку с использованием фитнес-резинки получается сжечь на 250-300 ккал больше, чем при аналогичных нагрузках без ее применения);

– Повышает параметры выносливости, улучшает растяжку, способствует формированию красивого рельефа тела.

Как выбрать резинку для фитнеса.

На первый взгляд кажется, что резиновые эспандеры отличаются только по цвету и размеру. На самом же деле, отвечая на вопрос «какую выбрать резинку для фитнеса», правильно советовать делать выбор, исходя из параметров ее сопротивления.

От уровня сопротивления в большинстве случаев зависит и цвет ленточного эспандера. Так:

– Самый низкий уровень сопротивления, рассчитанный на новичков или восстановление после спортивных травм, имеет желтый или оранжевый цвет (сопротивление 2-3 кг);

– Второй уровень, относящийся к категории «легкий», имеет красный цвет резинки и рассчитан на сопротивление 5-7 кг;

– Третий уровень считается средним и обладает сопротивлением около 10-12 кг, чаще всего такие резинки имеют зеленый цвет;

– Самый сложный уровень, для профессионалов, рассчитан на сопротивление от 20 кг (есть варианты на 30 кг и даже на 80 кг) и в большинстве случаев окрашен в темно-синий или черный цвет.

Если теряетесь в догадках, что лучше взять, и какая резинка будет эффективней, попросите консультанта в спортивном магазине подобрать вам ее под ваши параметры и физический уровень.

Резинки для фитнеса: виды

Нельзя однозначно ответить, какой лучше эспандер, однако помимо сопротивления, они имеют еще и разные виды:

1. Эластичная лента
Ее можно покупать как в рулонах, так и отрезками нужной длины. Обычно приобретают резинку длиною 2-2,5 метра, такую легко накрутить на руки во время тренировки.

2. Круглая резинка в виде мини-петли
Обычно диаметр такого эспандера составляет 50-60 см (по ширине около 5-10 см). Чаще всего продается в комплектах разного цвета и, соответственно, сопротивления. Он не наносит травм рукам, так как не нуждается в наматывании, отлично фиксируется во время упражнений.

3. Длинная петля
Эта также круговая эластичная лента, но только диаметром около 2-х метров. Ширина эспандера варьируется от 1 до 10 см. Тоже идут в наборах от 2-х до 7-8 штук разного сопротивления. Благодаря большому диаметру такую резиновую ленту можно сложить в несколько слоев, что увеличивает нагрузку и разноображивает упражнения.

4. Трубчатый эспандер с рукоятками
Такая резинка не закольцовывается, а представляет собой продолговатый эспандер с рукоятками на концах. Чем-то напоминает скакалку, но дает нагрузку совершенно по-другому принципу.

Теперь вы точно знаете, как правильно выбрать резинку для фитнеса и сможете внести в свои тренировки разнообразие, повысив их эффективность в разы. Удачных вам экспериментов и ощутимых результатов!

21.09.2021

Возврат к списку

Войти Регистрация
Корзина 0 позиций
на сумму 0 грн.